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　　在这个时节该如何
 调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，

以免肝火上炎。