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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食
上可多吃
有芬芳气味
的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火
上
炎。