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　　在 这个时节该如何调理 养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上 可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也
就是 说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛
 辣 刺激食物，以免肝火上炎。