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　　在这个时节该如何 调理养生？宋 曙霞认为，
在饮食上可多 吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、
荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，
禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。