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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为， 在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等， 
禁食或 
少 食辛辣刺激食物 ，以免 肝火上炎。