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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语 称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免 肝火
上炎。