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　　在 这个时节该如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食上 可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如

韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝 柔 
肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。