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　　在这个
时节该如何调理 养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等 ，
以疏肝柔 肝。另外，俗 语称“春 日
 吃 春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。