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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗
、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。