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　　在这个时 节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝
。另外，俗语称“春日  吃春芽 ”，也就是说 这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。