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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春

芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少 食辛辣
刺激食 物，以免肝火上

炎。