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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比
 如豆 芽
、蒜
苗、豆苗、莴苣等，
禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。