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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春  日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝 火上炎。