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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃
有芬芳
气
味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激
食物，以 免肝火上炎。