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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙 
霞认为，在饮食上可
多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠 菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。