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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜， 如韭 菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。