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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如
韭
菜、 香 菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物

，以免肝火 上炎。