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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，
比如豆芽、蒜 苗、
豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺
激食物，
以免肝火上  炎。