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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜
、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 

称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物， 以免肝火上
炎。