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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就 是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝
 火上炎。