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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜
、香 
菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说 这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。