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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙
霞认为，在饮食上
可多 吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。