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　　在这个时节该
如何调理养生 ？宋曙
霞认为，在 饮食 上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火 上炎。