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　　在  这个时节该如何调理养

生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、 葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以
 疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。