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　　在这个时 节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 
也就是说这个季
节可吃鲜绿
的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。