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三区

　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，

在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如
豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。