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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可
多吃有芬 芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称
“春日吃春芽 ”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食

辛辣刺激食物，以 免  肝火上炎。