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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃 鲜
绿的嫩  芽
，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝 火上炎。