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　　在这个时节
 该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食 上 可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也 就是说这个季节可
 吃
鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆 苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。