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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜， 如韭 菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。