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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜 ，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这 个季节 可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。