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　　在 这个
时节该如何
调理养  生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁  食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。