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　　在这个时节该如何调理养 生？宋
曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“
春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。