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　　在 这个时节该如何调理养生？宋 曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬 
菜，  
如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。