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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，
如韭 菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日  吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩
芽， 比如豆芽
、蒜 
苗、 豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。