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　　在这个时节该如何调 理养  生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这 个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗
、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食

物，以免肝火上
炎。