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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气  味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠 菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。