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　　在这个时 节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、
葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。另

外，俗语称“春日吃 春芽
”  ，也就是说
 这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。