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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个 季节可吃鲜绿  的嫩芽，
比如豆芽
、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛
辣刺 激食物，以免 肝火上炎。