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　　在这个时
节 该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香
菜、 葱、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以 免肝
火上炎。