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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就 是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等
 ，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。