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　　在这个时节该如 何 调理养生
？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或
少 食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。