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　　在

这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可

吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上 炎。