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　　在这个时节 该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿
等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。