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　　在这个 时节该 
如何调理养生 ？宋曙霞认为，
在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽
”，也就 
是说 这个季节可吃鲜绿的嫩 芽  ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。