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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃 春芽”

，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗
、莴苣等
，
 禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上
炎。