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　　在这个时节该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
 季节可吃
鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴
苣等，禁 食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火 
上 
炎。