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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为， 在饮食上可多吃  有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春 
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物， 以 免肝火上炎。