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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔
肝。另外，俗 语称“春日 吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜

苗 、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。