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　　在这 个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏 肝柔肝。
另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。